Unsere Themen und Angebote in diesem Forum:
Naikan: Selbstreflexion für ein bewusstes Leben
Naikan ist eine japanische Methode der Selbstreflexion, die Ihnen hilft, Ihre Beziehungen zu anderen und zu sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Sie bietet einen strukturierten Rahmen, um innezuhalten, das eigene Leben zu betrachten und Dankbarkeit sowie Verantwortung zu entwickeln.
Die Methode basiert auf drei zentralen Fragestellungen:
#1 Was habe ich von anderen erhalten?
Diese Frage richtet den Fokus darauf, wie andere Menschen Sie unterstützt, inspiriert oder Ihnen geholfen haben. Sie erkennen die Fülle, die Sie im Leben bereits erfahren haben.
#2 Was habe ich anderen gegeben?
Hier reflektieren Sie, welche Beiträge, Unterstützung oder Zuwendungen Sie selbst anderen geschenkt haben. Dadurch gewinnen Sie ein klares Bild über Ihr eigenes Handeln und dessen Auswirkungen.
#3 Welche Schwierigkeiten habe ich anderen bereitet?
Diese Frage ermutigt Sie, Verantwortung für Ihr Verhalten zu übernehmen und die Momente zu betrachten, in denen Sie anderen Unannehmlichkeiten oder Belastungen verursacht haben.
Naikan bietet eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Perspektive zu erweitern, sich von Vorwürfen oder Schuldgefühlen zu befreien und eine harmonischere Beziehung zu sich selbst und Ihren Mitmenschen zu entwickeln. Diese Reflexion kann in einem begleiteten Rahmen oder auch selbstständig durchgeführt werden.
Erleben Sie, wie Naikan Ihnen hilft, bewusster und dankbarer durch das Leben zu gehen.
Das Forum arbeitet in verschiedenen Projekten für Naikan und plant erste Angebote, in denen Sie die Kraft des Naikan erleben können.
Infos: Download eines 3-seitigen Infos: Info-Naikan_v01
Wir engagieren uns in diesen Forum
Wolfram Lutz
Dr. Karlpeter Breuer
Unsere Projekte in diesem Forum:
Publikation zu Naikan
Wir bereiten eine eigene Publikation zu Naikan vor, in der wir dessen Grundprinzipien vorstellen und die Anwendungsmöglichkeiten in verschiedenen Bereichen beschreiben werden:
- Individuell zur persönlichen Selbstentwicklung
- In der Schule
- Im Strafvollzug
- etc.
Naikan-Veranstaltungen im Raum Berlin
Es gibt eine Reihe von Naikan-Zentren in Deutschland, Österreich, in der Schweiz etc. Aber bisher keine Angebt im Großraum Berlin. Dies möchten wir ändern.
Wir möchten eine erste Naikan-Veranstaltung noch in 2025 im Raum Berlin anbieten. Dies kann mit einem Vortragsangebot beginnen und über einen Naikan-Angebot zur eigenen Erfahrung über einen Tag, ein Wochenende oder über 7-Tage reichen.